2009年3月26日星期四

瘦身,我就是要吃五谷杂粮

瘦身,我就是要吃五谷杂粮


 


一提到瘦身,与自己的脂肪辛劳作战的诸位减肥之士,统统的把目光集中在各式各样五彩斑斓的水果、蔬菜身上,至于主食,早就划清了界限,五谷杂粮早就没有了入口的可能。诚然,水果 、蔬菜对于减肥瘦身有着不可取代的作用,不过当你的肚子大唱空成计的时候,你真的能忍受饥饿的煎熬吗?忍无可忍,无需再忍。。其实被你冷落的五谷杂粮,隐藏着钙、钾、维生素 B 群等好多另你窈窕漂亮的营养元素,别再委屈自己的肚子,听听五谷的营养瘦身宣言吧:


 


钙质


 


人体内大约有 1公斤的钙质。钙制可是骨骼的健康卫士。骨骼中的钙质绝对不能少,无论脂肪是薄是厚,都需要一个坚强挺实的骨骼支撑,才能显出窈窕迷人的身段。而 五谷杂粮中的任何一种都有着丰富的钙质。


 


维生素 B


 


瘦身的你经常都会觉得乏力、疲惫,总是觉得恹恹的,连精神头也不知道跑到那里渡了假。这是你最需要维生素B群的帮忙。维生素B群可以明显改变这种情形。它可以将体内的糖份转化为能量,加速脂肪代谢的速度,所以聪明的你当然不会拒绝B群的帮忙了。


 


维他命 E


 


我们之所以会胖就是因为我们体内的脂肪囤积的过多!所以减肥就是要将这厚厚的脂肪层、胆固醇不停的分解、消耗。这个目的的达成必须要依靠维他命 E的大力支持,维他命E可分解脂肪、减少胆固醇的囤积,它还可以促进血液循环,将新鲜的血液不断送达身体的各个部位,带给细胞充新鲜的氧气和丰富的营养。若血液供给不足,组织液也会停止输送,我们的身体就会变得臃肿不堪。


 



 


摄入过量盐份的直接后果就是导致体内 囤积了大量的水份,而大量的水份就是水肿型虚胖的最大元凶。对抗过量的盐分就要依靠钾的帮忙了,它能帮助体内将过量的盐份代谢出体外,不给水分入侵的机会。


五谷食坊品牌网站:www.wugusf.com 电话:010-52550571

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